虽然已经立秋了，但是秋老虎依然不可小觑，成人经常会口干舌燥，何况是脆弱的宝宝!很多宝爸宝妈问我：“天气干燥，宝宝需要额外喂水吗？光靠母乳喂养，能够给宝宝提供充足的水分吗？”

“家里老人说，两餐奶间一定要多喂点水，怕上火！”
真的是这样吗？宝宝一天到底应该补充多少水呢？

纯母乳喂养需要添加水吗？
世界卫生组织（WHO）对母乳喂养相关定义：在通常情况下，母乳喂养的宝宝，在6个月内不必添加任何食物和饮料，包括水。

纯母乳喂养的宝宝满足奶量后需要喂水吗？
正确答案：不需要

因为母乳成分中至少有90%以上是水分，即使是在干燥的环境下，母乳中依然含有足够宝宝需要的水分。

配方奶喂养需要额外喂水吗？
世界卫生组织（WHO）对一阶段婴儿配方奶粉相关定义：可作为喂养的唯一来源，满足生后头4－6个月婴儿的营养需要。

配方奶喂养宝宝满足奶量后需要喂水吗？
正确答案：不需要
 

宝宝每天到底需要多少水量呢？

婴儿后期的宝宝添加辅食，可适当饮水，3岁内的宝宝每天饮水量要小于200ml。宝宝的饮水量有个体差异，不必强求。
 

还有一个方法判断宝宝水分是否足够：

每天宝宝小便达到6－7次以上，说明体内水份是够的。
注：宝宝尿不湿的颜色条改变三分之二，一般会有2-3次小便。

结语：
6月前宝宝，奶够水就够，不需额外添水喝，小便次数要观察。